Być może zastanawiasz się, jaka jest różnica między sauną suchą, sauną mokrą i łaźnią parową - a być może słyszałeś o innych typach. Wszystkie one służą do promowania pocenia się, ale wykorzystują do tego różne rodzaje ciepła.
Sauna fińska
Aby stworzyć przyjemną, łagodną i zdrową atmosferę w saunie fińskiej, większość wnętrza musi być wykonana z drewna. Rozległe szklane fronty i kamienne ściany mogą być nowoczesne i estetyczne, ale im więcej drewna, tym lepszy klimat w saunie, ponieważ tylko drewno jest w stanie równomiernie absorbować ciepło podczas fazy rozgrzewania, a następnie równomiernie je emitować. Drewno jest również w stanie wchłonąć zwiększoną wilgotność powietrza, gdy woda jest wylewana na gorące kamienie, utrzymując poziom wilgotności wewnątrz sauny poniżej 10%, nawet gdy temperatura powietrza wynosi 80-90°C. Inną ważną zaletą drewna jest to, że nie nagrzewa się ono poprzez przewodnictwo cieplne w takim samym stopniu, jak inne materiały, dzięki czemu osoby korzystające z sauny nie ulegają poparzeniu. Można kupić sauny fińskie, które mieszczą od 1 do 300 osób. Sauna jest gorąca nie tylko z powodu nagrzewania pomieszczenia i dodawania wody do węgla, ale także z powodu kondensacji wody na ciele. Gdy woda skrapla się na chłodniejszej skórze, przenosi na nią ciepło.
Pocenie się jest naturalną reakcją mającą na celu ochłodzenie ciała. Gdy pot wyparowuje, odprowadza ciepło z ciała, próbując je ochłodzić.
Sauny fińskie wykorzystują suche ciepło wytwarzane przez piec lub gorące kamienie, aby zwiększyć temperaturę w pomieszczeniu do 80-90°C przy bardzo niskiej wilgotności. Mogą Państwo dodać wodę do węgla/kamieni, aby stworzyć "bardziej mokrą" saunę i zwiększyć wilgotność.
Ciepło może być wytwarzane z ognia i węgla, pieca opalanego drewnem lub elementu elektrycznego. Wszystkie osiągają te same rezultaty. W Emerald Spa nasze grzejniki są elektryczne, aby zapewnić najbezpieczniejsze i najłatwiejsze do kontrolowania doznania w saunie. Oferujemy również doznania w saunie z masażem brzozowymi lub bukowymi gałęziami (rosyjski styl 'Banya'), który wydobywa naturalne oleje i aromaty gałęzi.
Łaźnia parowa
Z drugiej strony, łaźnie parowe wykorzystują wilgotne ciepło. Działają one w niższych temperaturach, zwykle około 43-49°C i 100-procentowej wilgotności względnej.
Niektórzy nazywają to 'sauną mokrą'. Zazwyczaj są one całkowicie wyłożone kafelkami. Do łaźni parowej wchodzi się bez ręcznika lub stroju i po prostu siada na wyłożonych kafelkami ławkach, po uprzednim umyciu się. Po użyciu należy je ponownie umyć, aby były gotowe dla następnego użytkownika. Rytuały czyszczenia ‘Hammam’ (lub łaźni tureckiej) odbywają się również w łaźni parowej lub innych peelingach solnych i cukrowych.
W Emerald Spa planujemy otworzyć naszą łaźnię parową w ciągu kilku miesięcy.
Dostępne są również inne rodzaje saun:
Sauna na podczerwień
John Harvey Kellogg wynalazł w 1891 r. saunę promiennikową, która wykorzystuje promieniowanie cieplne ze świateł do ogrzania ciała. Konwencjonalne sauny fińskie ogrzewają powietrze i wykorzystują konwekcję i przewodzenie do ogrzania ciała, wymagając pieca o wysokiej temperaturze, podczas gdy sauna na podczerwień wykorzystuje bezpośrednie promieniowanie, dzięki czemu może działać w niższej temperaturze. W rezultacie sauny na podczerwień zużywają mniej energii, więc mogą być tańsze w eksploatacji. Ponadto w takich saunach nie używa się wody, więc powietrze jest suche, a nie wilgotne. Nie ma również standardowego sposobu na dodanie aromaterapii. Średnia temperatura otoczenia w saunie na podczerwień wynosi zwykle 40-60°C w porównaniu do 70-90°C w saunach tradycyjnych.
Chociaż niektórzy mogą preferować ten rodzaj sauny, uważa się, że nie jest ona odpowiednia dla niektórych osób (na przykład w czasie ciąży). Niektórzy puryści w ogóle nie uważają jej za prawdziwą saunę.
Sauna dymna
Sauna dymna (fińska savusauna, estońska suitsusaun, Võro savvusann) jest jedną z najwcześniejszych form sauny. Jest to po prostu pomieszczenie zawierające stos kamieni, ale bez komina. Ogień jest rozpalany bezpośrednio pod kamieniami, a po chwili ogień jest gaszony. Ciepło zatrzymane w skałach i wcześniejszym ogniu staje się głównym źródłem ogrzewania sauny. Po tym procesie popiół i żar są usuwane z paleniska, ławki i podłoga są czyszczone, a pomieszczenie jest wietrzone i odświeżane przez pewien czas. Dym osadza warstwę sadzy na każdej powierzchni, więc jeśli ławki i oparcia można usunąć, gdy ogień jest rozpalony, ilość koniecznego czyszczenia jest zmniejszona. W zależności od wielkości pieca i czasu wietrzenia, temperatura może być niska, około 60 °C (140 °F), podczas gdy wilgotność jest stosunkowo wysoka. Tradycja ta prawie wymarła w Finlandii, ale została wskrzeszona przez entuzjastów w latach 80-tych. W dzisiejszej Finlandii sauny są nadal używane przez niektórych entuzjastów, ale zwykle tylko przy specjalnych okazjach, takich jak Boże Narodzenie, Nowy Rok, Wielkanoc i juhannus (noc świętojańska). Sauny dymne są popularne w południowej Estonii do dziś.
