Środa Wieczór jogi i sauny bez odzieży - Emerald Spa, Kraków

Dołącz do nas w każdą środę na relaksującą i przyjazną 45-minutową sesję jogi nago, a następnie pełną saunę, aby się zrelaksować i zresetować.

Prowadzona przez Joannę sesja jest otwarta dla wszystkich poziomów, grup wiekowych i umiejętności.

Praktyka jogi to świetny sposób na rozbudzenie ciała po zimie, zwiększenie energii oraz poprawę elastyczności i trawienia. Praktyka ta często łączy skręty w asanach stojących (uwalniając napięcie) z pozycjami yin i regenerującymi, które pomagają nam uziemić się podczas zmieniających się pór roku.

Kluczowe elementy wiosennej jogi:
Rozgrzewka: Skręty w asanach siedzących lub leżących oraz rozciągnięcia boczne przygotowują stawy i mięśnie.
Asany dodające energii: Skup się na pozycjach, które otwierają klatkę piersiową i biodra, co pomaga zwalczyć wiosenne zmęczenie.
Rozciąganie i mobilność: Praktyka ta poprawia krążenie i zmniejsza sztywność mięśni. Sesje te są idealne do harmonizacji ciała i umysłu.

Korzyści z praktyki jogi połączonej z sauną:

• Zwiększona energia i witalność.
• Detoksykacja organizmu poprzez skręty i pocenie się, oczyszczanie w saunie
• Zmniejszenie napięcia mięśni po zimie
• Zwiększenie odporności

Przy sprzyjającej pogodzie sesje mogą odbywać się na świeżym powietrzu, z dostępem do basenu i jacuzzi. Po jodze można skorzystać z sauny i lekkich przekąsek.

Zapewniamy maty do jogi, ale zachęcamy do przyniesienia własnych dla własnego komfortu i higieny. Prosimy również o zabranie ręcznika do sauny i pod prysznic.

Szczegóły:

• Start: 19:00 (prosimy o przybycie 5-10 minut wcześniej na opcjonalny prysznic i czas na przygotowanie)
• Zakończenie: 21:00
• Cena: 190 zł (wszystko wliczone w cenę)
• Maks. 6 uczestników (mała, wygodna grupa)
• Bezpłatny parking na miejscu
• Prosty reset dla ciała i umysłu w środku tygodnia.

Czego się spodziewać? Przeczytaj ten artykuł na blogu: https://emeraldspa.pl/clothing-free-yoga-what-to-know-before-trying-it/