Używane razem, sauna i jacuzzi tworzą jeden z najbardziej kompletnych rytuałów wellness, jakie można sobie wyobrazić. Suche ciepło sauny przygotowuje ciało; wyporne ciepło jacuzzi dopełnia uwolnienia.
Krok pierwszy - Sauna
Spędź 8-15 minut w saunie, aby podnieść temperaturę ciała i otworzyć pory. Aktywuje to krążenie, wypłukuje toksyny i zmiękcza mięśnie. Przejście z suchego powietrza do wody powinno być spokojne i przemyślane.
Krok drugi - Jacuzzi
Po krótkim schłodzeniu (biorąc prysznic chłodzący lub basen, co najmniej tak długo, jak byłeś w saunie, np. 15 minut) zanurz się w jacuzzi. Delikatny hydromasaż bąbelkami koi świeżo rozgrzane mięśnie i stabilizuje przepływ krwi. Jest to idealna przeciwwaga dla suchej intensywności sauny. W wannie z hydromasażem/jacuzzi nie należy spędzać więcej niż 15 minut, ponieważ można się przegrzać lub dostać zawrotów głowy.
Następnie należy ponownie się schłodzić. Nie wchodź bezpośrednio z jacuzzi z powrotem do sauny: ponownie się przegrzejesz i poczujesz zawroty głowy, nadmiernie obciążając ciało. Schładzaj się ponownie przez co najmniej 15-20 minut pod chłodnym prysznicem.
Dlaczego to działa
- Łączy detoksykację z nawilżeniem.
- Poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i wymianę tlenu.
- Zmniejsza stres i poprawia jakość snu.
Przy Emerald Spa, Naprzemienne korzystanie z sauny i jacuzzi jest formą sztuki - ciepło dla oczyszczenia, woda dla odnowy. Razem wprowadzają ciało w spokojną harmonię.
