Wie Sie sich auf Ihre Massage vorbereiten
Eine Massage wirkt am besten, wenn Ihr Körper und Ihr Geist bereit sind, sie zu empfangen. Ein paar durchdachte Vorbereitungen können Ihre Sitzung von angenehm zu tiefgreifend erholsam machen. Stellen Sie sich das so vor, dass Sie Ihren Körper einstimmen, bevor die Musik beginnt.
Ruhig und ohne Hektik ankommen
Eile erzeugt Spannung. Versuchen Sie, rechtzeitig im Emerald Spa zu erscheinen (nicht mehr als zehn Minuten zu früh), damit Ihr Körper zur Ruhe kommen kann. Setzen Sie sich ruhig hin, atmen Sie tief durch und lassen Sie Ihren Puls langsamer schlagen, bevor die Behandlung beginnt. Wir werden Sie zu einem kostenlosen Getränk einladen.
Kommunizieren Sie mit Ihrem Therapeuten
Informieren Sie Ihren Therapeuten über etwaige Beschwerden, kürzliche Verletzungen oder Bereiche, in denen Sie sich unwohl fühlen: Es liegt in Ihrer Verantwortung, dies zu tun. Eine Massage ist am effektivsten, wenn sie auf Ihre aktuelle körperliche Verfassung zugeschnitten ist. Zögern Sie nicht, Ihre Vorlieben für Druck oder Temperatur zu nennen. Es ist auch hilfreich, den Therapeuten während der Massage wissen zu lassen, ob sich etwas gut anfühlt! Im Allgemeinen ist die Massage jedoch eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Es ist nicht wie beim Friseur oder bei einer Autoreparatur! Sie können mit dem Therapeuten vor und nach der Sitzung über alles reden, was Sie besprechen möchten. Konzentrieren Sie die Kommunikation während der Sitzung auf die Massage selbst.
Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten und Alkohol
Eine leichte Mahlzeit zwei Stunden vor Ihrem Termin ist ideal. Alkohol oder Koffein können den Kreislauf und die Flüssigkeitszufuhr beeinträchtigen, was die Massage weniger angenehm macht. Wasser oder Kräutertee sind die bessere Wahl. Bitte beachten Sie, dass wir keine Klienten aufnehmen, die stark unter dem Einfluss von Alkohol oder anderen berauschenden Substanzen stehen.
Trennen Sie die Verbindung und seien Sie präsent
Schalten Sie Ihr Telefon aus und legen Sie Ihren Schmuck ab. Die Massage ist eine Gelegenheit, abzuschalten, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und sich auf das Gefühl und den Atem zu konzentrieren. Betrachten Sie sie als eine Form der bewegten Meditation.
Unter Smaragd Spa, Die Vorbereitung ist Teil des Rituals. Von dem Moment an, in dem Sie durch die Tür treten, lädt Sie jedes Element - vom Duft bis zum Klang - in einen Zustand der achtsamen Ruhe ein.
