Das Banja-Ritual und die Birkenquirle (Witki)
Die russische und osteuropäische “Banja” ist eine der ältesten Formen der Wärmetherapie. Sie kombiniert Dampf, Kräuteraromen und ein symbolisches Birkenbesen-Ritual namens parenie. Im Gegensatz zur finnischen Trockensauna wird in der Banja feuchte Wärme durch Aufgießen von Wasser auf heiße Steine erzeugt, um eine intensive Dampfwolke zu erzeugen, die reich an ätherischen Ölen aus Birkenblättern ist. Das Aroma ist erstaunlich!
Die Tradition des Birkenbesen
Die witki(Bündel aus frischen oder getrockneten Birken-, Eichen- oder Eukalyptuszweigen) werden in warmem Wasser getränkt und zum sanften Bürsten oder Abklopfen der Haut verwendet. Diese rhythmische Bewegung ist keine Strafe, sondern regt die Blutzirkulation an, peelt die Haut und verströmt einen angenehmen natürlichen Duft, der die Atmung erleichtert. Die Mikromassage fördert auch den Lymphfluss und leitet Giftstoffe über den Schweiß ab.
Ein Ritual der Reinigung
In der traditionellen Kultur bedeutet die Banya sowohl körperliche als auch geistige Reinigung. Sie symbolisiert Erneuerung - sie lässt Müdigkeit, Stress und Negativität hinter sich. Viele beschreiben das Gefühl danach als “Leichtigkeit” oder “Wiedergeburt”, was die Wissenschaft heute mit der Freisetzung von Endorphinen in Verbindung bringt, die durch die Wärme und den sauerstoffreichen Blutfluss ausgelöst werden.
Wie man sie sicher erlebt
Trinken Sie vor dem Eintritt in die Sauna immer etwas Wasser, verbringen Sie kurze Intervalle (5-10 Minuten) im Dampf und kühlen Sie langsam ab. Unsere Saunagänge werden immer von einem erfahrenen Saunameister geleitet, der frisch hergestellte Birkenbesen (oder andere Baumbesen) verwendet - und die Technik bleibt sowohl sanft und energisch als auch tief entspannend.
Im Emerald Spa, In unserer Massagepraxis ehren wir diese alte Kunst mit moderner Hygiene und Professionalität und verwandeln eine alte Tradition in eine achtsame, revitalisierende Erfahrung für Körper und Geist. Das müssen Sie unbedingt mit uns erleben, wenn Sie es noch nie getan haben!
