Co pić po masażu?
Masaż mobilizuje płyny i odpady metaboliczne w organizmie. Po zabiegu układ krwionośny i limfatyczny pracują ciężej, aby usunąć te produkty uboczne. Właśnie dlatego odpowiednie nawodnienie po zabiegu jest niezbędne - pomaga zakończyć naturalny proces detoksykacji organizmu.
Woda: Podstawowy wybór
Wypij pełną szklankę niegazowanej wody natychmiast po sesji i kontynuuj regularne popijanie przez cały dzień. Nawodnienie wspomaga pracę nerek i pomaga organizmowi wypłukać kwas mlekowy uwolniony z mięśni podczas masażu.
Napary ziołowe
Herbaty ziołowe bez kofeiny, takie jak rumianek, mięta lub pokrzywa, wspomagają relaks i trawienie. Zastępują one również elektrolity utracone w wyniku łagodnego pocenia się. Unikaj słodkich lub gazowanych napojów, które mogą przeciwdziałać procesowi oczyszczania.
Uzupełnianie elektrolitów
Jeśli odczuwasz ból mięśni, dodaj szczyptę soli morskiej lub magnezu do wody, aby przywrócić minerały. Zapobiega to zmęczeniu po masażu.
Nawodnienie to coś więcej niż uzupełnienie - to ostatnia faza gojenia. Przy Emerald Spa, Zachęcamy każdego gościa, aby pozostał nieco dłużej z ciepłym naparem ziołowym, przedłużając spokój długo po zakończeniu masażu... i pamiętaj, aby wrócić. Masaż działa najlepiej, jeśli jest wykonywany regularnie, co tydzień.
