Was man nach einer Massage trinken sollte
Durch die Massage werden Flüssigkeiten und Stoffwechselabfälle im Körper mobilisiert. Nach der Behandlung arbeiten Ihr Kreislauf- und Lymphsystem verstärkt daran, diese Nebenprodukte zu entfernen. Deshalb ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr nach der Behandlung so wichtig - sie hilft, den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers abzuschließen.
Wasser: Die wichtigste Wahl
Trinken Sie unmittelbar nach der Sitzung ein volles Glas stilles Wasser und trinken Sie es regelmäßig über den Tag verteilt. Die Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Nierenfunktion und hilft dem Körper, die während der Massage aus den Muskeln freigesetzte Milchsäure auszuspülen.
Kräutertees
Koffeinfreie Kräutertees wie Kamille, Minze oder Brennnessel unterstützen die Entspannung und Verdauung. Sie ersetzen auch die durch leichtes Schwitzen verlorenen Elektrolyte. Vermeiden Sie zuckerhaltige oder kohlensäurehaltige Getränke, da diese dem Reinigungsprozess entgegenwirken können.
Elektrolyt-Ergänzung
Wenn Sie Muskelkater hatten, geben Sie eine Prise Meersalz oder Magnesium in Ihr Wasser, um die Mineralien wieder aufzufüllen. Das beugt Ermüdung nach der Massage vor.
Die Rehydrierung ist mehr als nur eine Folgemaßnahme - sie ist die letzte Phase der Heilung. Unter Smaragd Spa, Wir ermutigen jeden Gast, noch etwas länger mit einem warmen Kräutertee zu verweilen, um die Ruhe noch lange nach der Massage zu verlängern... und daran zu denken, wiederzukommen. Die Massage wirkt am besten, wenn sie regelmäßig, jede Woche, durchgeführt wird.
