Die besten ätherischen Öle für die Sauna-Aromatherapie
Ätherische Öle verwandeln einen einfachen Saunagang in ein multisensorisches Ritual. Die Kombination aus Wärme, Feuchtigkeit und Aroma wirkt sich gleichzeitig auf Körper und Geist aus, vertieft die Entspannung und unterstützt spezifische Gesundheitsziele. Allerdings sind nicht alle Öle für die Anwendung bei hohen Temperaturen geeignet - es kommt auf Qualität und Konzentration an.
Eukalyptus - Für Atmung und Klarheit
Eukalyptusöl öffnet die Atemwege, befreit die Nebenhöhlen und lindert Entzündungen. Ein paar Tropfen in Wasser verdünnt und auf die Saunasteine gegossen, erfüllen die Luft mit einem erfrischenden, kühlenden Duft, der das freie Atmen fördert.
Zitronen- und Zitrusöle - für Energie und gute Laune
Natürliche Zitrusöle wie Zitrone, Orange oder Grapefruit stimulieren den Geist und verbessern die Stimmung, indem sie die Serotoninausschüttung anregen. Sie tragen auch zur Verringerung der Müdigkeit bei und sind daher ideal für den morgendlichen Saunagang.
Lavendel - Für Ruhe und Schlaf
Lavendel ist eines der sichersten und am häufigsten verwendeten ätherischen Öle zur Entspannung. Es reduziert Ängste, verlangsamt den Herzschlag und fördert einen besseren Schlaf. Perfekt für abendliche Saunagänge.
Sicherheitstipps
Verwenden Sie immer reine ätherische Öle und tragen Sie sie nie unverdünnt direkt auf heiße Steine auf. Mischen Sie ein paar Tropfen in eine Kelle Wasser, um den Duft gleichmäßig zu verteilen, ohne zu verbrennen. Künstliche Duftstoffe oder alkoholhaltige Öle können die Lunge reizen.
Unter Smaragd Spa, Bei unseren Sauna-Zeremonien werden natürliche ätherische Öle verwendet, die sowohl für körperliche als auch für emotionale Harmonie ausgewählt werden - denn wahres Wohlbefinden spricht alle Sinne an. Wir haben eine große Auswahl an verschiedenen ätherischen Ölen, die Sie während Ihres privaten oder Gruppen-Sauna-Besuchs verwenden können. Unser professioneller Saunameister (bei unseren größeren Gruppenveranstaltungen) bereitet die Öle und die Musik passend zum Thema der Sitzung vor und wählt sie aus.
