Чи знали ви, що масаж має глибокий вплив на ваш розум, емоції та гормони? Ось 6 речей Ми можемо допомогти вам в Emerald Spa, якщо ви оберете один з наших масажів та спа-пакетів:
Переваги масажу для психічного здоров'я
- Глибоке розслаблення
Активує парасимпатичну нервову систему, переводячи організм з режиму “бий або біжи” в режим “відпочивай і перетравлюй”.”
Глибоке розслаблення може змінити ваш день. Оскільки масаж активує парасимпатичну нервову систему, він знижує частоту серцевих скорочень і сприяє відчуттю спокою. Багато клієнтів повідомляють, що після сеансу відчувають себе більш зосередженими та врівноваженими, що може призвести до покращення стосунків та продуктивності на роботі. Розслаблення, досягнуте за допомогою масажу, задає позитивний тон на весь день, покращуючи загальне психічне самопочуття. - Вивільнення окситоцину (“гормону зв'язку”)
Заохочує почуття довіри, спокою та емоційного комфорту.
Вивільнення окситоцину під час масажу створює атмосферу довіри та комфорту. Ця емоційна підтримка має вирішальне значення, особливо для людей, які можуть мати проблеми з тривогою або міжособистісними стосунками. Сприяючи відчуттю емоційної безпеки, масаж може сприяти встановленню глибших зв'язків між людьми, як в особистому, так і в професійному житті. - Підвищення рівня серотоніну та ендорфінів
Природним чином піднімає настрій, знижує тривожність і зменшує сприйняття болю.
Підвищення рівня серотоніну та ендорфіну не тільки піднімає настрій, але й слугує природним механізмом полегшення болю. Включення масажу в програму оздоровлення може стати немедикаментозним варіантом для тих, хто прагне впоратися з хронічним болем або проблемами психічного здоров'я. Багато клієнтів вважають, що емоційні переваги масажу підвищують їхню загальну стійкість і здатність справлятися зі стресом. - Зниження рівня кортизолу
Допомагає знизити вироблення гормону стресу, сприяючи розумовій ясності та рівновазі.
Зниження рівня кортизолу може мати значний вплив на ваше здоров'я. Високий рівень кортизолу часто пов'язаний з хронічним стресом, що призводить до різних проблем зі здоров'ям, включаючи збільшення ваги і порушення сну. Регулярний масаж допомагає пом'якшити ці наслідки, сприяючи розслабленню і зниженню гормонів стресу, що в кінцевому підсумку сприяє поліпшенню стану здоров'я. - Покращена якість сну
Розслаблення тіла і розуму сприяє більш глибокому, відновлювальному сну.
Покращення якості сну є значною перевагою, оскільки багато людей борються з безсонням або неспокійними ночами. Сприяючи розслабленню, масажна терапія допомагає досягти більш глибоких циклів сну, що призводить до більш відновлювального відпочинку. З часом ті, хто включив масаж у свій розпорядок дня, часто повідомляють, що відчувають себе більш енергійними та зосередженими протягом дня. - Емоційне вивільнення та усвідомлення тіла
Напруга, накопичена в м'язах, може вийти на поверхню і звільнитися, допомагаючи клієнтам відновити зв'язок зі своїм тілом і емоціями.
Емоційне розслаблення та усвідомлення тіла під час сеансів масажу може призвести до значних проривів. Клієнти часто відчувають, що сеанси масажу приносять не лише фізичну користь, але й емоційну розрядку. Цей аспект масажної терапії заохочує людей відновити зв'язок зі своїм тілом, усуваючи будь-які психологічні бар'єри, які можуть сприяти фізичному напруженню.
