Що пити після масажу
Масаж мобілізує рідину та метаболічні відходи в організмі. Після процедури кровоносна та лімфатична системи посилено працюють над виведенням цих побічних продуктів. Ось чому після процедури необхідна належна гідратація - вона допомагає завершити природний процес детоксикації організму.
Вода: Важливий вибір
Одразу після сеансу випийте повну склянку негазованої води і продовжуйте пити її регулярно протягом дня. Гідратація підтримує роботу нирок і допомагає організму виводити молочну кислоту, що виділяється з м'язів під час масажу.
Трав'яні настої
Трав'яні чаї без кофеїну, такі як ромашка, м'ята або кропива, сприяють розслабленню і травленню. Вони також замінюють електроліти, втрачені під час потовиділення. Уникайте солодких та газованих напоїв, які можуть протидіяти процесу очищення.
Поповнення електроліту
Якщо у вас болять м'язи, додайте у воду дрібку морської солі або магнію, щоб відновити мінерали. Це запобігає втомі після масажу.
Регідратація - це більше, ніж подальші дії, це завершальна фаза лікування. На Смарагдовий спа-центр, ми заохочуємо кожного гостя затриматися трохи довше з теплим трав'яним настоєм, продовжуючи спокій надовго після закінчення масажу... і не забути повернутися. Масаж найкраще працює, якщо його робити регулярно, щотижня.
