У поєднанні сауна і джакузі утворюють один з найповніших оздоровчих ритуалів, який тільки можна собі уявити. Сухе тепло сауни готує тіло, а м'яке тепло джакузі завершує розслаблення.
Крок перший - сауна
Проведіть 8-15 хвилин у сауні, щоб підвищити температуру тіла і відкрити пори. Це активізує кровообіг, виводить токсини та розм'якшує м'язи. Перехід від сухого повітря до води має бути спокійним і усвідомленим.
Крок другий - джакузі
Після короткого періоду охолодження (прийняття прохолодного душу або басейну, принаймні, протягом 15 хвилин, коли ви були в сауні) зануртеся в джакузі. Ніжний гідромасаж бульбашок заспокоює щойно розігріті м'язи та стабілізує кровообіг. Це ідеальна противага сухій інтенсивності сауни. Проводьте в гідромасажній ванні/джакузі не більше 15 хвилин, інакше ви можете перегрітися або отримати запаморочення.
Після цього знову охолоньте. Не заходьте одразу з джакузі назад у сауну: ви знову перегрієтесь і відчуєте запаморочення, перенапружуючи організм. Знову охолоньте принаймні 15-20 хвилин під прохолодним душем.
Чому це працює
- Поєднує детоксикацію та зволоження.
- Покращує еластичність судин та кисневий обмін.
- Зменшує стрес і покращує якість сну.
За адресою Смарагдовий спа-центр, Почергове відвідування сауни та джакузі - це ціле мистецтво: тепло для очищення, вода для оновлення. Разом вони приводять тіло в тиху гармонію.
