Masa\u017c dzia\u0142a najlepiej, gdy cia\u0142o i umys\u0142 s\u0105 gotowe na jego przyj\u0119cie. Kilka przemy\u015blanych przygotowa\u0144 mo\u017ce przekszta\u0142ci\u0107 sesj\u0119 z przyjemnej w g\u0142\u0119boko regeneruj\u0105c\u0105. Pomy\u015bl o tym jak o dostrojeniu cia\u0142a przed rozpocz\u0119ciem muzyki.<\/p>\n\n\n\n
Po\u015bpiech powoduje napi\u0119cie. Postaraj si\u0119 przyby\u0107 do Emerald Spa na czas (nie wi\u0119cej ni\u017c dziesi\u0119\u0107 minut wcze\u015bniej), aby pozwoli\u0107 swojemu cia\u0142u si\u0119 uspokoi\u0107. Usi\u0105d\u017a cicho, oddychaj g\u0142\u0119boko i pozw\u00f3l swojemu pulsowi zwolni\u0107 przed rozpocz\u0119ciem zabiegu. Zaprosimy Ci\u0119 na bezp\u0142atnego drinka.<\/p>\n\n\n\n
Nale\u017cy poinformowa\u0107 terapeut\u0119 o wszelkich schorzeniach, niedawnych urazach lub obszarach dyskomfortu: Jest to Twoim obowi\u0105zkiem. Masa\u017c jest najbardziej skuteczny, gdy jest dostosowany do aktualnego stanu fizycznego. Nie wahaj si\u0119 wspomnie\u0107 o preferencjach dotycz\u0105cych ci\u015bnienia lub temperatury. Podczas masa\u017cu pomocne jest r\u00f3wnie\u017c poinformowanie terapeuty, czy co\u015b jest w porz\u0105dku! Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, podczas masa\u017cu jest czas na wyciszenie i relaks. To nie jest jak wizyta u fryzjera lub naprawa samochodu! Mo\u017cesz porozmawia\u0107 z terapeut\u0105 przed i po sesji o wszystkim, o czym chcesz porozmawia\u0107. Podczas sesji nale\u017cy skupi\u0107 si\u0119 na samym masa\u017cu.<\/p>\n\n\n\n
Idealny jest lekki posi\u0142ek na dwie godziny przed wizyt\u0105. Alkohol lub kofeina mog\u0105 zaburza\u0107 kr\u0105\u017cenie i nawodnienie, przez co masa\u017c b\u0119dzie mniej komfortowy. Woda lub herbata zio\u0142owa s\u0105 lepszym wyborem. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie przyjmujemy klient\u00f3w, kt\u00f3rzy s\u0105 pod wp\u0142ywem alkoholu lub innych substancji odurzaj\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n
Wy\u0142\u0105cz telefon i zdejmij bi\u017cuteri\u0119. Masa\u017c jest okazj\u0105 do od\u0142\u0105czenia si\u0119, ponownego po\u0142\u0105czenia si\u0119 z samym sob\u0105 i skupienia si\u0119 na doznaniach i oddechu. Traktuj go jako form\u0119 ruchomej medytacji.<\/p>\n\n\n\n
Przy Emerald Spa<\/strong>, Przygotowanie jest cz\u0119\u015bci\u0105 rytua\u0142u. Od momentu przekroczenia drzwi ka\u017cdy element - od zapachu po d\u017awi\u0119k - zaprasza do stanu \u015bwiadomego odpoczynku.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" How to Prepare for Your Massage Massage works best when your body and mind are ready to receive it. A few thoughtful preparations can transform your session from pleasant to […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5006,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[15,45],"tags":[171,23,85,192],"class_list":["post-5459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-massage","tag-bodywork","tag-health","tag-massage","tag-preparation"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5459"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5461,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5459\/revisions\/5461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}