Rosyjska i wschodnioeuropejska \u201cbania\u201d jest jedn\u0105 z najstarszych form terapii ciep\u0142em. \u0141\u0105czy w sobie par\u0119, aromaty zio\u0142owe i symboliczny rytua\u0142 z brzozow\u0105 trzepaczk\u0105 zwany parenie<\/em>. W przeciwie\u0144stwie do suchej sauny fi\u0144skiej, bania wykorzystuje wilgotne ciep\u0142o generowane przez polewanie wod\u0105 gor\u0105cych kamieni, tworz\u0105c intensywn\u0105 chmur\u0119 pary bogat\u0105 w olejki eteryczne z li\u015bci brzozy. Aromat jest niesamowity!<\/p>\n\n\n\n The witki<\/strong>-Wi\u0105zki \u015bwie\u017cych lub suszonych ga\u0142\u0119zi brzozy, d\u0119bu lub eukaliptusa s\u0105 moczone w ciep\u0142ej wodzie i u\u017cywane do delikatnego szczotkowania lub poklepywania sk\u00f3ry. Ten rytmiczny ruch, daleki od kary, stymuluje kr\u0105\u017cenie krwi, z\u0142uszcza sk\u00f3r\u0119 i uwalnia przyjemny naturalny zapach, kt\u00f3ry u\u0142atwia oddychanie. Mikromasa\u017c wspomaga r\u00f3wnie\u017c przep\u0142yw limfy, usuwaj\u0105c toksyny poprzez pot.<\/p>\n\n\n\n W tradycyjnej kulturze bania jest zar\u00f3wno fizycznym, jak i duchowym oczyszczeniem. Symbolizuje odnow\u0119 - pozostawienie za sob\u0105 zm\u0119czenia, stresu i negatywno\u015bci. Wielu opisuje to uczucie jako \u201clekko\u015b\u0107\u201d lub \u201codrodzenie\u201d, kt\u00f3re nauka \u0142\u0105czy obecnie z uwalnianiem endorfin wyzwalanym przez ciep\u0142o i dotleniony przep\u0142yw krwi.<\/p>\n\n\n\n Przed wej\u015bciem do sauny zawsze nale\u017cy si\u0119 nawodni\u0107, sp\u0119dza\u0107 w parze kr\u00f3tkie przerwy (5-10 minut) i stopniowo si\u0119 sch\u0142adza\u0107. Nasze sesje s\u0105 zawsze prowadzone przez do\u015bwiadczonego mistrza sauny, przy u\u017cyciu \u015bwie\u017co wykonanych witek brzozowych (lub innych drzew) - a technika pozostaje zar\u00f3wno delikatna i energiczna, jak i g\u0142\u0119boko relaksuj\u0105ca.<\/p>\n\n\n\n W Emerald Spa<\/strong>, Szanujemy t\u0119 staro\u017cytn\u0105 sztuk\u0119 z nowoczesn\u0105 higien\u0105 i profesjonalizmem - przekszta\u0142caj\u0105c tradycj\u0119 starego \u015bwiata w uwa\u017cne, rewitalizuj\u0105ce do\u015bwiadczenie dla cia\u0142a i umys\u0142u. Naprawd\u0119 musisz tego z nami do\u015bwiadczy\u0107, je\u015bli nigdy wcze\u015bniej tego nie robi\u0142e\u015b!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" The Banya Ritual and Birch Whisks (Witki) The Russian and Eastern European \u201cbanya\u201d is one of the oldest forms of heat therapy. It combines steam, herbal aromas, and a symbolic […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":697,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[15,45,21],"tags":[178,179,22,177],"class_list":["post-5440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-massage","category-sauna-en","tag-birch-massage","tag-russian","tag-sauna","tag-witki"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5440"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5441,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5440\/revisions\/5441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Tradycja trzepaczki brzozowej<\/h3>\n\n\n\n
Rytua\u0142 oczyszczenia<\/h3>\n\n\n\n
Jak bezpiecznie tego do\u015bwiadczy\u0107<\/h3>\n\n\n\n