Mi\u00e9rcoles Tarde de yoga y sauna sin ropa - Emerald Spa, Cracovia<\/b><\/p>\n
\u00danase a nosotros todos los mi\u00e9rcoles para disfrutar de una relajada y acogedora sesi\u00f3n de yoga al desnudo de 45 minutos, seguida de una experiencia completa en la sauna para relajarse y restablecerse.<\/p>\n
Dirigida por Joanna, esta sesi\u00f3n est\u00e1 abierta a todos los niveles, edades y habilidades.<\/p>\n
La pr\u00e1ctica del yoga es una forma estupenda de despertar el cuerpo despu\u00e9s del invierno, aumentar la energ\u00eda y mejorar la flexibilidad y la digesti\u00f3n. Esta pr\u00e1ctica suele combinar giros en asanas de pie (liberando tensiones) con posturas yin y reparadoras que nos ayudan a enraizarnos durante el cambio de estaci\u00f3n.<\/p>\n
Elementos clave del yoga de primavera:
\nCalentamiento: Los giros en asanas sentado o tumbado y los estiramientos laterales preparan las articulaciones y los m\u00fasculos.
\nAsanas para aumentar la energ\u00eda: C\u00e9ntrate en posturas que abran el pecho y las caderas, que ayudan a combatir la fatiga primaveral.
\nEstiramientos y movilidad: Esta pr\u00e1ctica mejora la circulaci\u00f3n y reduce la rigidez muscular. Estas sesiones son ideales para armonizar cuerpo y mente.<\/p>\n
Beneficios de la pr\u00e1ctica del yoga combinada con la sauna:<\/p>\n
Si el tiempo lo permite, las sesiones pueden tener lugar al aire libre, con acceso a la piscina y el jacuzzi incluidos. Despu\u00e9s del yoga, disfrute de la sauna junto con un refrigerio ligero.<\/p>\n
Proporcionamos esterillas de yoga, aunque puedes traer las tuyas para mayor comodidad e higiene. Trae tambi\u00e9n una toalla para la sauna y la ducha.<\/p>\n
Detalles:<\/b><\/b><\/p>\n\n