{"id":1741,"date":"2023-02-22T20:45:37","date_gmt":"2023-02-22T18:45:37","guid":{"rendered":"https:\/\/emeraldspa.pl\/rodzaje-saun\/"},"modified":"2023-10-19T09:19:40","modified_gmt":"2023-10-19T07:19:40","slug":"rodzaje-saun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/rodzaje-saun\/","title":{"rendered":"Tipos de sauna"},"content":{"rendered":"
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Quiz\u00e1 se pregunte cu\u00e1l es la diferencia entre una sauna seca, una sauna h\u00fameda y una sala de vapor, y quiz\u00e1 haya o\u00eddo hablar de otros tipos. Todas sirven para promover la sudoraci\u00f3n, pero utilizan distintos tipos de calor para lograrlo.<\/p>\n

La sauna finlandesa<\/h1>\n

\"\"Para crear un ambiente agradable, templado y salubre en la sauna finlandesa, la mayor parte del interior debe estar fabricado en madera. Los amplios frentes de cristal y las paredes de piedra pueden ser contempor\u00e1neos y est\u00e9ticamente agradables, pero cuanta m\u00e1s madera, mejor ser\u00e1 el clima de la sauna, porque s\u00f3lo la madera es capaz de absorber el calor de manera uniforme durante la fase de calentamiento y, posteriormente, volver a emitirlo de manera uniforme. La madera tambi\u00e9n es capaz de absorber el aumento de humedad en el aire cuando se vierte agua sobre las piedras calientes, manteniendo el nivel de humedad dentro de la sauna por debajo de 10% incluso cuando la temperatura del aire es de 80-90\u00b0C. Otra gran ventaja de la madera es que no se calienta por conductividad t\u00e9rmica en la misma medida que otros materiales, por lo que los saunistas no se queman.<\/p>\n

Hay saunas finlandesas con capacidad para 1-300 personas. La sensaci\u00f3n de calor en la sauna no s\u00f3lo se debe al calentamiento de la sala y a la adici\u00f3n de agua a las brasas, sino tambi\u00e9n a la condensaci\u00f3n del agua en el cuerpo. Al condensarse en tu piel m\u00e1s fr\u00eda, te transfiere calor.
El sudor es una reacci\u00f3n natural para mantener el cuerpo fresco. Cuando el sudor se evapora, transfiere el calor lejos de ti para intentar enfriarte.
Las saunas finlandesas utilizan calor seco producido por una estufa o piedras calientes para elevar la temperatura ambiente hasta 80-90 \u00b0C con una humedad muy baja. Puedes a\u00f1adir agua al carb\u00f3n o las piedras para conseguir una sauna m\u00e1s h\u00fameda y aumentar la humedad.
El calor puede proceder del fuego y las brasas, de una estufa de le\u00f1a o de un elemento el\u00e9ctrico. Todos consiguen los mismos resultados. En Emerald Spa, nuestros calentadores son el\u00e9ctricos, para ofrecer la experiencia de sauna m\u00e1s segura y f\u00e1cil de controlar.<\/p>\n

Tambi\u00e9n ofrecemos experiencias de sauna con masajes en ramas de abedul o haya (al estilo ruso \u2018Banya\u2019), que saca a relucir los aceites y aromas naturales de las ramas.\"\"<\/p>\n


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Ba\u00f1o turco<\/h1>\n

\"\"Por otro lado, las salas de vapor implican calor h\u00famedo. Funcionan a temperaturas m\u00e1s bajas, normalmente en torno a 43-49 \u00b0C y una humedad relativa del 100%.
Suelen estar completamente alicatados. Se entra en una sala de vapor sin toalla, ni vestuario en absoluto, y s\u00f3lo hay que sentarse en los bancos de azulejos, despu\u00e9s de lavar la zona. Se lava de nuevo despu\u00e9s de usarla, para que est\u00e9 lista para el siguiente usuario. En la sala de vapor tambi\u00e9n se lleva a cabo el ritual de limpieza del \u2018hammam\u2019.
En Emerald Spa tenemos previsto abrir nuestra sala de vapor dentro de unos meses.<\/p>\n

Otros tipos de sauna disponibles:<\/b><\/p>\n

Sauna de infrarrojos<\/h1>\n

\"\"John Harvey Kellogg invent\u00f3 el uso de saunas de calor radiante con su ba\u00f1o de luz el\u00e9ctrica incandescente en 1891, que utiliza la radiaci\u00f3n de calor de las luces para calentar el cuerpo. Las saunas finlandesas convencionales calientan el aire y utilizan la convecci\u00f3n y la conducci\u00f3n para calentar el cuerpo, lo que requiere una estufa a alta temperatura, mientras que la sauna de infrarrojos utiliza la radiaci\u00f3n directa, por lo que puede funcionar a una temperatura m\u00e1s baja. En consecuencia, las saunas de infrarrojos consumen menos energ\u00eda, por lo que su funcionamiento puede resultar m\u00e1s econ\u00f3mico. Adem\u00e1s, en estas saunas no se utiliza agua, por lo que el aire es seco y no h\u00famedo. La temperatura ambiente media en una sauna de infrarrojos suele ser de 40-60 \u00b0C, frente a los 70-90 \u00b0C de las saunas tradicionales.
Aunque algunos prefieren este tipo de sauna, se cree que no es adecuada para determinadas personas (por ejemplo, durante el embarazo). Algunos puristas no la consideran una verdadera sauna.<\/p>\n

Sauna de humo<\/h1>\n

\"\"La sauna de humo (savusauna finlandesa, suitsusaun estonia, V\u00f5ro savvusann) es una de las primeras formas de sauna. Se trata simplemente de una habitaci\u00f3n con un mont\u00f3n de rocas, pero sin chimenea. Se enciende un fuego directamente debajo de las rocas y al cabo de un rato se apaga. El calor retenido en las rocas, y el fuego anterior, se convierte en la fuente principal para calentar la sauna. Tras este proceso, se retiran las cenizas y brasas del hogar, se limpian los bancos y el suelo, y se deja que la sala se airee y refresque durante un tiempo. El humo deposita una capa de holl\u00edn en todas las superficies, por lo que si se pueden retirar los bancos y respaldos mientras el fuego est\u00e1 encendido, se reduce la cantidad de limpieza necesaria. Dependiendo del tama\u00f1o de la estufa y del tiempo de aireaci\u00f3n, la temperatura puede ser baja, de unos 60 \u00b0C (140 \u00b0F), mientras que la humedad es relativamente alta. La tradici\u00f3n casi desapareci\u00f3 en Finlandia, pero fue recuperada por entusiastas en la d\u00e9cada de 1980. Algunos entusiastas siguen utiliz\u00e1ndolas en la Finlandia actual, pero normalmente s\u00f3lo en ocasiones especiales como Navidad, A\u00f1o Nuevo, Semana Santa y juhannus (noche de San Juan). Las saunas de humo siguen siendo populares en el sur de Estonia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

You might be wondering what the difference is between a dry sauna, a wet sauna and a steam room – and perhaps you\u2019ve heard of other types. They are all […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":699,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[15,21],"tags":[],"class_list":["post-1741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-sauna-en"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1741"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2455,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1741\/revisions\/2455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}