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Yoga + Sauna
Miércoles Tarde de yoga y sauna sin ropa - Emerald Spa, Cracovia
Únase a nosotros todos los miércoles para disfrutar de una relajada y acogedora sesión de yoga al desnudo de 45 minutos, seguida de una experiencia completa en la sauna para relajarse y restablecerse.
Dirigida por Joanna, esta sesión está abierta a todos los niveles, edades y habilidades.
La práctica del yoga es una forma estupenda de despertar el cuerpo después del invierno, aumentar la energía y mejorar la flexibilidad y la digestión. Esta práctica suele combinar giros en asanas de pie (liberando tensiones) con posturas yin y reparadoras que nos ayudan a enraizarnos durante el cambio de estación.
Elementos clave del yoga de primavera:
Calentamiento: Los giros en asanas sentado o tumbado y los estiramientos laterales preparan las articulaciones y los músculos.
Asanas para aumentar la energía: Céntrate en posturas que abran el pecho y las caderas, que ayudan a combatir la fatiga primaveral.
Estiramientos y movilidad: Esta práctica mejora la circulación y reduce la rigidez muscular. Estas sesiones son ideales para armonizar cuerpo y mente.
Beneficios de la práctica del yoga combinada con la sauna:
- Aumento de la energía y la vitalidad.
- Desintoxicación del cuerpo mediante torsiones y sudoración, limpieza en la sauna
- Reducción de la tensión muscular después del invierno
- Aumento de la inmunidad
Si el tiempo lo permite, las sesiones pueden tener lugar al aire libre, con acceso a la piscina y el jacuzzi incluidos. Después del yoga, disfrute de la sauna junto con un refrigerio ligero.
Proporcionamos esterillas de yoga, aunque puedes traer las tuyas para mayor comodidad e higiene. Trae también una toalla para la sauna y la ducha.
Detalles:
- Comienzo: 19:00 en punto (por favor, llegue 5-10 minutos antes para la ducha opcional y el tiempo de preparación)
- Fin: 21:00
- Precio: 190 zł (todo incluido)
- Máximo 6 participantes (grupo pequeño y cómodo)
- Aparcamiento gratuito
- Un sencillo reset para cuerpo y mente a mitad de semana.
También ofrecemos pernoctaciones (con desayuno). Póngase en contacto con nosotros para reservar, ya que las habitaciones disponibles son limitadas.
Organice sus propios eventos en el balneario. Póngase en contacto con nosotros para hablar de sus necesidades. Organice sus propios eventos privados.
En todos nuestros eventos se respeta la cultura de la sauna. (consulte nuestro blog para obtener más información).