Qué beber después de un masaje
El masaje moviliza los líquidos y los residuos metabólicos del organismo. Después del tratamiento, los sistemas circulatorio y linfático trabajan más para eliminar estos subproductos. Por eso es esencial una hidratación adecuada después del tratamiento, ya que ayuda a completar el proceso natural de desintoxicación del organismo.
El agua: La elección esencial
Beba un vaso lleno de agua sin gas inmediatamente después de la sesión y continúe bebiendo a sorbos regulares a lo largo del día. La hidratación favorece la función renal y ayuda al organismo a eliminar el ácido láctico liberado por los músculos durante el masaje.
Infusiones
Las infusiones sin cafeína como la manzanilla, la menta o la ortiga favorecen la relajación y la digestión. También reponen los electrolitos perdidos a través de la sudoración leve. Evita las bebidas azucaradas o carbonatadas, que pueden contrarrestar el proceso de limpieza.
Reposición de electrolitos
Si has tenido agujetas, añade una pizca de sal marina o magnesio al agua para recuperar los minerales. Esto previene la fatiga después del masaje.
La rehidratación es más que un seguimiento: es la fase final de la curación. En Spa Emeralda, Si el masaje se realiza con regularidad, animamos a cada cliente a quedarse un poco más con una infusión caliente de hierbas, prolongando la calma mucho después de que termine el masaje... y a acordarse de volver. El masaje funciona mejor si se realiza con regularidad, cada semana.
