{"id":8045,"date":"2026-03-28T16:09:18","date_gmt":"2026-03-28T15:09:18","guid":{"rendered":"https:\/\/emeraldspa.pl\/?page_id=8045"},"modified":"2026-04-04T12:34:59","modified_gmt":"2026-04-04T10:34:59","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/dienstleistungen\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8045\" class=\"elementor elementor-8045\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06034cd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"06034cd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3449547 elementor-cta--skin-cover elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action\" data-id=\"3449547\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"call-to-action.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg-wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg elementor-bg\" style=\"background-image: url(https:\/\/emeraldspa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Yoga_nude_ad-1024x683.jpeg);\" role=\"img\" aria-label=\"Yoga f\u00fcr Naturisten\"><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg-overlay\"><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__content\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item elementor-animated-item--grow\">\n\t\t\t\t\t\tYoga\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item elementor-animated-item--grow\">\n\t\t\t\t\t\tRegelm\u00e4\u00dfige Yoga-Sitzungen in kleinen Gruppen zur Entspannung des K\u00f6rpers, Verbesserung der Flexibilit\u00e4t und F\u00f6rderung des allgemeinen Wohlbefindens in einer ruhigen, einladenden Umgebung.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item elementor-animated-item--grow\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-cta__button elementor-button elementor-size-\" href=\"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/veranstaltungen\/\">\n\t\t\t\t\t\tJetzt buchen\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d61e08c e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d61e08c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e582dd0 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"e582dd0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c976d22 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c976d22\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\"><b>Yoga und Sauna - Smaragdbad, Krakau<\/b><b><\/b><\/p><p class=\"p1\">Kommen Sie zu uns, um sich zu entspannen und zu erholen - eine 45-min\u00fctige Yoga-Sitzung ohne Kleiderzwang, gefolgt von einem Saunabesuch zur Entspannung und Erholung.<\/p><p class=\"p1\">Dieser Kurs wird von Joanna geleitet und ist f\u00fcr alle Niveaus, Altersgruppen und F\u00e4higkeiten offen.\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Die Yogapraxis ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, den K\u00f6rper nach dem Winter zu erwecken, die Energie zu steigern und die Flexibilit\u00e4t und Verdauung zu verbessern. Diese Praxis kombiniert oft Drehungen in stehenden Asanas (die Spannungen l\u00f6sen) mit Yin- und Ruhepositionen, die uns w\u00e4hrend der wechselnden Jahreszeiten erden.<\/p><p class=\"p1\">Schl\u00fcsselelemente des Yoga:<br \/>Aufw\u00e4rmen: Drehungen in sitzenden oder liegenden Asanas und seitliche Dehnungen bereiten Gelenke und Muskeln vor.<br \/>Energief\u00f6rdernde Asanas: Konzentrieren Sie sich auf Haltungen, die den Brustkorb und die H\u00fcften \u00f6ffnen und so die M\u00fcdigkeit bek\u00e4mpfen.<br \/>Dehnen und Beweglichkeit: Die Praxis verbessert die Durchblutung und reduziert Muskelversteifungen. Diese Sitzungen sind ideal, um K\u00f6rper und Geist zu harmonisieren.<\/p><p class=\"p1\">Vorteile der Yoga-Praxis in Kombination mit der Sauna:<\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\">Erh\u00f6hte Energie und Vitalit\u00e4t.<\/li><li class=\"li1\">Entgiftung des K\u00f6rpers durch Drehungen und Schwitzen, Entschlackung in der Sauna<\/li><li class=\"li1\">Verringerung der Muskelspannung nach dem Winter<\/li><li class=\"li1\">St\u00e4rkung der Immunit\u00e4t<\/li><\/ul><p class=\"p1\">Wenn das Wetter es zul\u00e4sst, k\u00f6nnen die Sitzungen auch im Freien stattfinden, wobei der Zugang zum Pool und zum Jacuzzi inbegriffen ist. Nach dem Yoga k\u00f6nnen Sie in die Sauna gehen.<\/p><p class=\"p1\">Wir stellen Ihnen Yogamatten zur Verf\u00fcgung, aber Sie k\u00f6nnen auch gerne Ihre eigenen mitbringen, um den pers\u00f6nlichen Komfort und die Hygiene zu gew\u00e4hrleisten. Bitte bringen Sie auch ein Handtuch f\u00fcr Sauna und Dusche mit.<\/p><p class=\"p1\"><b>Einzelheiten:<\/b><b><\/b><\/p><ul class=\"ul1\"><li>Reservieren Sie sich zuerst Ihren Platz - holen Sie sich Tickets bei den unten aufgef\u00fchrten Veranstaltungen<\/li><li class=\"li1\">Beginn: 19:00 Uhr (bitte kommen Sie 5-10 Minuten vorher, damit Sie duschen und sich vorbereiten k\u00f6nnen)<\/li><li class=\"li1\">Ende: 21:00<\/li><li class=\"li1\">Preis: 190 z\u0142 (alles inklusive)<\/li><li class=\"li1\">Maximal 6 Teilnehmer (kleine, gem\u00fctliche Gruppe)<\/li><li class=\"li1\">Kostenlose Parkpl\u00e4tze vor Ort verf\u00fcgbar<\/li><\/ul><p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><a href=\"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/yoga-ohne-kleidung-was-man-wissen-sollte-bevor-man-es-ausprobiert\/\">Was ist zu erwarten? Lesen Sie diesen Blog-Artikel: https:\/\/emeraldspa.pl\/clothing-free-yoga-what-to-know-before-trying-it\/<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aae67d4 elementor-widget elementor-widget-the-event-main\" data-id=\"aae67d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"the-event-main.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"ewpe-main-wrapper ewpe-list-wrapper\"><div class=\"ewpe-inner-wrapper\"><style>.elementor-650 .elementor-element.elementor-element-5616a6c2{--display:flex;--flex-direction:row;--container-widget-width:calc( ( 1 - var( --container-widget-flex-grow ) ) * 100% );--container-widget-height:100%;--container-widget-flex-grow:1;--container-widget-align-self:stretch;--flex-wrap-mobile:wrap;--align-items:stretch;--gap:0px 0px;--row-gap:0px;--column-gap:0px;border-style:solid;--border-style:solid;border-width:0px 0px 0px 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Wenn Sie sich versp\u00e4ten oder den Termin verschieben m\u00fcssen, m\u00fcssen Sie uns anrufen, um uns zu informieren und eine Vereinbarung zu treffen.\u00a0<\/li><li>Wer nicht erscheint, wird f\u00fcr zuk\u00fcnftige Dienste gesperrt.<\/li><li>Kostenlose Privatparkpl\u00e4tze.<\/li><li>Alle Massagen beinhalten Zeit f\u00fcr eine hei\u00dfe Dusche mit frischen Handt\u00fcchern vor und nach der Massage ein kostenloses Getr\u00e4nk Ihrer Wahl.<\/li><li>Geben Sie bei der Buchung an, ob Sie einen m\u00e4nnlichen oder weiblichen Massagetherapeuten w\u00fcnschen.<\/li><li>Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, an Hautkrankheiten leiden oder schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Massage buchen. Wir bieten keine Dienstleistungen f\u00fcr fettleibige oder stark \u00fcbergewichtige Kunden an.<\/li><li>Au\u00dferdem bieten wir eine Reihe von Produkten rund um Spa und Sauna zum Verkauf an.<\/li><li>Wir akzeptieren keine Personen, die unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen stehen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine ruhige und einladende Erholung zur Wochenmitte im Emerald Spa in Krakau. Genie\u00dfen Sie eine 45-min\u00fctige Yoga-Sitzung ohne Kleidung unter der Leitung von Joanna, gefolgt von einem kompletten Saunabesuch mit optionalem Zugang zu Pool und Whirlpool. Offen f\u00fcr alle Niveaus, in kleinen Gruppen (max. 8). Entspannen, dehnen und relaxen Sie in einer respektvollen, friedlichen Umgebung.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":7948,"parent":420,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"class_list":["post-8045","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8045"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8207,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8045\/revisions\/8207"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emeraldspa.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}